Sering Ganggu Pernapasan, Ini Cara Atasi Pilek Secara Alami

Cara Atasi Pilek Secara Alami

Berbagai macam masalah memang dapat mengganggu pernapasan pada hidung anda. Tidak terkecuali dengan pilek. Kondisi satu ini sebenarnya disebabkan oleh banyak hal dan bisa terjadi oleh siapapun termasuk pada bayi sekaligus. Walaupun nantinya bisa hilang dengan sendirinya, tetapi keberadaannya memang dapat mengganggu aktivitas.

Kondisi kesehatan ini ternyata terjadi pada seseorang ketika mengeluhkan adanya hidung tersumbat serta berair. Secara umum, penyebabnya adalah karena infeksi serta alergi. Dalam kondisi tertentu, cairan atau ingus yang keluar dengan sendirinya itulah dapat mengakibatkan aktivitas seseorang menjadi kurang profuktif.

Cara Atasi Pilek Dengan Alami

Adapun faktor risiko dimana dapat meningkatkan seseorang lebih rentan terkena pileh antara lain anak-anak usia dibawah 6 tahun. Seseorang dengan sistem kekebalan tubuh rendah, adanya kebiasaan merokok, tinggal di lingkungan dengan jumlah pengidap pilek banyak, hingga kurang tidur.

Sedangkan penyebabnya juga banyak mulai dari infeksi virus, bakteri, alergi, hingga paparan udara dingin.

Untuk gejala yang dialami oleh pasien biasanya adalah nyeri kepala, nyeri menelan, gatal pada tenggorokan, nyeri pada area wajah, mata berair, nafsu makan berkurang, lemas atau bahkan otot dan sendi mengalami nyeri. Cara mengatasi masalah kesehatan inipun dapat dilakukan dengan berbagai cara, termasuk dengan menggunakan cara alami berikut:

  1. Cukupi Kebutuhan Air Putih

Mengkonsumsi air putih sebenarnya memang akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Tidak terkecuali buat mengatasi pilek ini. Sebab dengan minum air cukup itulah tubuh tetap terhidrasi selama pilek berlangsung serta mampu mengurangi beberapa gejala yang timbul seperti hidung tersumbat.

  1. Hindari Mengkonsumsi Minuman Dingin

Minuman dingin memang sering menjadi pilihan bagi sebagian besar orang. Hanya saja, ketika sedang terkena penyakit ini maka kami sarankan mengkonsumsi minuman hangat seperti teh panas. Teh herbal bisa jadi pilihan terbaik karena didalamnya mempunyai kandungan berupa antiinflamasi serta antihistamin layaknya jahe atau chamomile.

  1. Mandi Air Hangat

Cara lainnya untuk mengatasi masalah pilek adalah dengan mandi air hangat. Sama seperti dengan teh panas, melakukan mandi dengan air hangat inilah dapat dipercaya mampu meringankan gejala hidung tersumbat ataupun meler. Jika perlu berendam di dalam air hangat selama beberapa saat buat membantu mengendurkan otot.

  1. Lakukan Penguapan ke Wajah

Menghirup uap panas ternyata mampu mengobati hidung meler secara efektif juga lho. Inhalasi uap sendiri mampu membantu mempercepat proses penyembuhan penyakit ini. Sambil menaruh wajah anda dekat air panas di wadah dan menghirupnya, anda dapat mendorong udara keluar dari hidung.

  1. Oleskan Penghangat Di bagian Bawah Hidung

Salep mentol, kayu putih dan lainnya merupakan penghangat yang direkomendasikan untuk digunakan sebagai obat flu. Tujuannya adalah membantu membuka saluran pernapasan hidung yang tersumbat.

Hidung tersumbat memang sering membuat seseorang tidak nyaman. Belum lagi jika kondisi tersebut muncul dibarengi dengan pusing atau nyeri otot. Itulah mengapa, anda perlu mengetahui cara mengatasi pilek diatas dengan baik.

https://www.google.com/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com

http://maps.google.com/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com

http://images.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com

http://maps.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com

http://www.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com

http://images.google.co.uk/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.co.uk/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.co.uk/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.co.jp/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.co.jp/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.co.jp/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.fr/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.fr/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.fr/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.es/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.es/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.es/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.com.br/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.com.br/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.com.br/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.it/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.it/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.it/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.ru/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.ru/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.ru/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.ca/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.ca/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.ca/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.nl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.nl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.nl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.co.in/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.co.in/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.co.in/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.pl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.pl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.pl/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.com.tw/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.com.tw/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.com.tw/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.co.id/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.co.id/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
https://www.google.co.id/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://images.google.cz/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.cz/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.cz/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://maps.google.com.mx/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com
http://www.google.com.mx/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fpolitikrakyat.com